Des expériences bien-être
qui te donnent le smile!

Tous les aspects de la vie fonctionnent en cycle. La vie n’est pas linéaire et stable mais dynamique et cyclique.  La vie est constituée de hauts et de bas, de période ou l’on se sent en énergies hautes et de période ou l’on se sent  en énergies basses. Ces...

Alors que j’étais aux US pour mon travail, ma mère et ma sœur viennent me rejoindre pour quelques jours pour les vacances de Noël 🎅. Nous nous envolons pour Floride pour rejoindre la famille de ma sœur 🌴.Notre séjour se déroule plutôt paisiblement et un matin me vient...

En Occident, nous sommes tentés de réduire cette discipline indienne, vieille de plusieurs milliers d'années, à un enchaînement de postures sur un tapis. 😂 Le yoga est bien plus que cela. Les mots pour le qualifier ou les territoires qu'il touche sont larges et tout...

Comme nous tous, j’ai vécu des moments agréables et d'autres plus difficiles. J’ai eu la sensation d’avoir été trahi, menti, manipulé, agressé, abandonné… etc etc. Dans ce genre de moment, j’ai ressenti beaucoup de colère, d’amertume, de ressentiment. J’en voulais à...

« Nous sommes ce que nous pensons » - Bouddha 🪷 Qu’est ce qu’une croyance? 🤔 Une croyance c’est le fait de croire ou de se fier à quelque chose. Lorsqu’une personne se fie à une croyance, elle la considère comme une vérité, SA vérité. ✅ Tout le monde à des croyances....

1. La capacité d'écouter attentivement 👂  L'écoute occupe une place centrale lors des séances de coaching. Le coach doit se livrer à un travail de perfectionnement permanent. ✨ Il s'agit d'une qualité qui implique de s'abstenir de commentaires, d’interprétations,...

Une alimentation est la base d’une vie saine. Saviez vous qu’en mangeant bien, vous pouviez améliorer votre condition physique mais également votre bien-être? Et oui, une alimentation saine permet de diminuer le risque de développer certaines maladies et augmente...

Nous avons deux sortes d’énergie. 1- L’énergie du corps, plus ou moins mise à mal avec notre activité physique : travail, déplacements, activités effrénées.. 2- L’énergie de l’esprit. On bouillonne d’idées, de pensées, de problèmes à résoudre, et l’on devient un...

Aloha tout le monde☀️ J’espère que vous allez bien.  💬 Hier j’ai surpris une conversation où deux personnes parlaient de « bien-être » et ce qu’était (selon elles) leur définition et conception du bien-être. J’ai donc décidé de vous faire une liste (non...

On connait déjà les vertus de la méditation, notamment le fait que cela soit efficace pour lutter contre le stress… Mais pas de panique, si tu n’arrives pas à méditer sache que tu n’es pas la.le seul.e 🥰 Alors, ne te décourage pas .. On va te donner quelques tips pour...

Le non protecteur est ce que ça te parle? De part notre éducation ou notre personnalité, dire NON peut être quelque chose de très difficile pour certains d’entre nous. Mais reprendre le contrôle de tes décisions, de tes opinions, maintenir tes limites est ESSENTIEL....