Retraite équilibre et énergie
Octobre 2022
Venez vous ressourcer sur
la Côte d’Azur durant 4 jours
Lorsque le corps respire et que l’esprit s’inspire… Lorsque tout l’être vit l’expérience du temps suspendu…
Chez RISE l’attention est portée au soin à l’autre, au soin à soi, dans un esprit de partage et de douceur.
Un séjour chez RISE laisse une empreinte puissante, la trace d’un moment authentique au plus proche de soi.
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Durée 4 jours / 3 nuits |
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Groupe De 4 à 9 personnes |
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Niveau / Yoga Tous niveaux |
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Si l’organisme est amené à annuler le séjour pour des raisons sanitaires comme la fermeture des frontières, les réservations seront 100% remboursées. |
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Le pass sanitaire est obligatoire sur nos séjours (certificat de vaccination ou test négatif de moins de 72H). |
Le programme du séjour
Jeudi 16 juin : Il était une pause
16h00 : Arrivée des participants
17h00 : Cercle d’ouverture : présentation du lieu, des intervenants et du programme du séjour
18h30-20h : Yoga avec Juliette. Les cours de Juliette s’articulent autour des 7 Chakras et proposent un enchaînement fluide et rapide d’asanas, initiés et harmonisé par la respiration et la musique.
20h30 : Dîner sain et végétarien
Soir : Rencontrons-nous !
Vendredi 17 juin : Place à la déconnexion
Matin : Collations
9h30-11h00 : Worning wake up avec Fanny ‘’Harmonie du corps”
11h30 : Brunch végétarien
Après-midi : Quartier Libre
Possibilité d’aller à la plage, visite culturelle, massage, lecture, marche…
18h-19h30 Flow yoga vinyasa avec Juliette autour des 7 chakras
20h30 : Dîner sain et végétarien
Samedi 18 juin : Liberté et légèreté
Matin : Collations
9h30-11h00 : Worning wake up avec Fanny
11h30 : Brunch végétarien
Après-midi : Quartier Libre
Possibilité d’aller à la plage, visite culturelle, massage, lecture, marche…
18h-19h30 Yoga doux avec Juliette
20h30 : Dîner sain et végétarien
Dimanche 19 juin : Joie et bonheur, savourez l’instant présent !
Matin : Collations
9h-11h00 : Marche dans la nature
11h30-12h30 : Yoga doux pour finir en beauté avec Laura et Juliette
13h00 : Brunch
15h-16h : Cercle de clôture & partages
Départ dans l’après-midi (les chambres doivent être libérées avant 17h)
Les intervenants
Juliette
Yoga
En savoir plus
Originaire de Hyères, Juliette a développé sa passion pour le mouvement d’abord dans la danse. Évoluant dans le monde de l’art à Paris, elle découvre le yoga en 2016 et reçoit l’enseignement de professeurs reconnus, figures parisiennes de la méthode Iyengar et du yoga Vinyasa.
La pratique du yoga lui apporte énergie physique et équilibre mental. En 2020, elle décide d’approfondir ces connaissances à travers une formation en Vinyasa à Paris – certifiée Yoga Alliance – afin de transmettre les bienfaits du yoga.
Les cours de Juliette s’articulent autour des 7 Chakras et proposent un enchaînement fluide et rapide d’asanas, initiés et harmonisé par la respiration et la musique. Des postures de bases à l’accompagnement vers des postures d’équilibre, le pratique de Juliette développe souplesse, renforcement musculaire et favorise l’apaisement du mental.
Fanny
Fitness
En savoir plus
Fanny a toujours été passionnée par la médecine et le sport. Elle a commencé ses études par une école d’infirmière puis elle a validé un diplôme de médecine chinoise afin de comprendre les liens de cause à effet. Sa deuxième passion : le sport
Fanny est une coach sportive diplômée d’état depuis presque 10 ans spécialisée dans le sport-santé
Passionnée par son métier, elle vous apprendra à prendre soin de votre corps. Fanny est une femme généreuse et motivante.
Votre santé est sa priorité!
Lors de la retraite : les cours de Fanny se déroulent le matin, quoi de mieux pour vous mettre en forme pour votre journée
Laure
Cheffe cuisinière
En savoir plus
Dans sa cuisine, qu’elle veut intuitive, aux influences plutôt méditerranéennes, avec de bons produits bio de saison, elle accorde une attention particulière aux saveurs, épices et aux compositions de couleurs.
Elle se passionne aussi pour la lacto fermentation, les graines germées et découvre tout un univers : la cuisine peut être appétissante et en même temps excellente pour la santé : les lacto fermentation pour le microbiote, les graines germées qui apportent une quantité incroyable de vitamines. La cuisine est pour elle un apprentissage sans fin, à l’instar d’une recherche artistique.
Quant au yoga, il occupe une place importante pour Laure, elle a participé à de nombreuses retraites et a même suivi une formation de professeur de yoga, c’est donc un bel alignement des astres de pouvoir cuisiner pour une retraite de yoga !!
Description de l’offre
SERVICES INCLUS DANS LE PRIX
- L’hébergement
- Toutes les pratiques mentionnées dans le programme
- 2 activités par jour le vendredi et samedi : Stretching/ étirement le matin avec Fanny et yoga doux le soir avec Juliette le vendredi et samedi
Le Jeudi : Cérémonie d’ouverture avec un yoga + présentation du lieu, distribution des chambres, tirage d’oracle
Le dimanche : Cérémonie de fermeture avec un yoga + tirage d’oracle et petit jeu. - Collations du matin
- La demi-pension végétarienne (brunch et dîners)
- Le matériel de yoga.
SERVICES NON INCLUS DANS LE PRIX
- Le transport pour se rendre au Domaine. Nous pouvons vous aider à réserver vos taxis depuis la gare/aéroport
- Les activités annexes non mentionnées dans le programme (massage, location vélo..)
- L’assurance voyage (proposée en option suite à votre réservation)
- Le test Covid (PCR ou antigénique) à effectuer avant votre départ pour le séjour, si vous n’êtes pas vacciné.
Le lieu
Une villa contemporaine d’architecte nichée à flanc de collines entre maquis et oliviers, en plein cœur d’une réserve naturelle
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340 m2 sur 2 niveaux |  |
Terrain de 8,5 hectares |
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7 chambres |  |
7 salles de bain/douche |
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2 coins repas |  |
Plusieurs terrasses |
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Vue sur mer |  |
1 parking (6 places) |
En savoir plus
Localisation : 669 route du barrage, 83230 Bormes les Mimosas
Coordonnées GPS de la maison : 43.14375373219426, 6.2902589776734565
Comment s’y rendre
En voiture :
Le lieu est situé à Bormes les Mimosas. L’adresse exacte vous sera communiquée à l’approche du séjour.
En train :
Gare TGV de Hyères (la plus proche, 20 km)ou de Toulon à 35 km.
Depuis la gare de Hyères prendre un taxi (autour de 45-50€). Possibilité de partager un taxi ou faire du covoiturage avec les autres participants. (Mise en relation en amont du séjour)
En avion :
Aéroport de Toulon/Hyères à 20 km.
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Chambres de luxe
Master turquoise
Comprend :
Un lit de 180cm, salle de bain avec douche, toilette, une vasque, et une armoire, terrasse, wifi, serviette, peignoirs, draps, clim, bouteille d’eau, produits d’accueil.
Surface : 20m2
920€ le séjour
Master sable
Comprend :
Un lit de 180 cm, salle de bain avec baignoire, douche, toilette séparée, une vasque, coin bureau et dressing, terrasse, wifi, serviette, peignoirs, linge, clim, bouteille d’eau, produits d’accueil.
Surface : 23m2
920€ le séjour
920€ le séjour
920€ le séjour
Chambres premium
Chambre bleu
Comprend :
Un lit de 160cm, salle de bain avec douche, toilette, une vasque, terrasse, wifi, linges, serviettes, peignoir, clim, bouteille d’eau, produits d’accueil.
Surface : 15m2
830€ le séjour
Chambre beige
Comprend :
Un Lit double de 160cm, salle de bain avec douche, une vasque, toilette, terrasse, wifi, linges, serviettes, peignoir, clim, bouteille d’eau, produits d’accueil.
Surface : 16m2
830€ le séjour
Chambre bleu clair
Comprend :
Lit de 160cm, salle de bain avec douche, toilette, vasque, dressing, terrasse, wifi, linges, serviettes, peignoir, clim, bouteille d’eau, produits d’accueil.
Surface : 17m2
830€ le séjour
830€ le séjour
830€ le séjour
830€ le séjour
Chambre jaune
Comprend :
2 lits de 90cm/ Un lit de 180cm, salle de bain avec douche, toilette, une vasque, terrasse, wifi, linges, serviettes, peignoir, clim, bouteille d’eau, Produits d’accueil.
Surface : 15m2
830€ le séjour
Chambres partagées
Chambre vert clair
Comprend :
2 lits de 90cm, salle de bain avec douche, toilette, une vasque, terrasse, wifi, linges, serviettes, peignoir, clim, bouteille d’eau, Produits d’accueil.
Surface : 15m2
650€ le séjour
Description de l’offre
SERVICES INCLUS DANS LE PRIX
- L’hébergement
- Toutes les pratiques mentionnées dans le programme
- 2 activités par jour le vendredi et samedi : Stretching/ étirement le matin avec Fanny et yoga doux le soir avec Juliette le vendredi et samedi
Le Jeudi : Cérémonie d’ouverture avec un yoga + présentation du lieu, distribution des chambres, tirage d’oracle
Le dimanche : Cérémonie de fermeture avec un yoga + tirage d’oracle et petit jeu. - Collations du matin
- La demi-pension végétarienne (brunch et dîners)
- Le matériel de yoga.
SERVICES NON INCLUS DANS LE PRIX
- Le transport pour se rendre au Domaine. Nous pouvons vous aider à réserver vos taxis depuis la gare/aéroport
- Les activités annexes non mentionnées dans le programme (massage, location vélo..)
- L’assurance voyage (proposée en option suite à votre réservation)
- Le test Covid (PCR ou antigénique) à effectuer avant votre départ pour le séjour, si vous n’êtes pas vacciné.
D’autres dates vont arriver cet été !
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