Retraite équilibre et énergie

Octobre 2022

Venez vous ressourcer sur
la Côte d’Azur durant 4 jours

Lorsque le corps respire et que l’esprit s’inspire… Lorsque tout l’être vit l’expérience du temps suspendu…
Chez RISE l’attention est portée au soin à l’autre, au soin à soi, dans un esprit de partage et de douceur.
Un séjour chez RISE laisse une empreinte puissante, la trace d’un moment authentique au plus proche de soi.

Durée Durée
4 jours / 3 nuits
groupe Groupe
De 4 à 9 personnes
Niveau de yoga Niveau / Yoga
Tous niveaux
Assurance Si l’organisme est amené à annuler le séjour pour des raisons sanitaires comme la fermeture des frontières, les réservations seront 100% remboursées.
Covid Le pass sanitaire est obligatoire sur nos séjours (certificat de vaccination ou test négatif de moins de 72H).

Le programme du séjour

Jeudi 16 juin : Il était une pause

16h00 : Arrivée des participants
17h00 : Cercle d’ouverture : présentation du lieu, des intervenants et du programme du séjour
18h30-20h : Yoga avec Juliette. Les cours de Juliette s’articulent autour des 7 Chakras et proposent un enchaînement fluide et rapide d’asanas, initiés et harmonisé par la respiration et la musique.
20h30 : Dîner sain et végétarien
Soir : Rencontrons-nous !

Vendredi 17 juin : Place à la déconnexion

Matin : Collations
9h30-11h00 : Worning wake up avec Fanny ‘’Harmonie du corps”
11h30 : Brunch végétarien
Après-midi : Quartier Libre
Possibilité d’aller à la plage, visite culturelle, massage, lecture, marche…
18h-19h30 Flow yoga vinyasa avec Juliette autour des 7 chakras
20h30 : Dîner sain et végétarien

Samedi 18 juin : Liberté et légèreté

Matin : Collations
9h30-11h00 : Worning wake up avec Fanny
11h30 : Brunch végétarien
Après-midi : Quartier Libre
Possibilité d’aller à la plage, visite culturelle, massage, lecture, marche…
18h-19h30 Yoga doux avec Juliette 
20h30 : Dîner sain et végétarien

Dimanche 19 juin : Joie et bonheur, savourez l’instant présent !

Matin : Collations
9h-11h00 : Marche dans la nature
11h30-12h30 : Yoga doux pour finir en beauté avec Laura et Juliette
13h00 : Brunch
15h-16h : Cercle de clôture & partages
Départ dans l’après-midi (les chambres doivent être libérées avant 17h)

Les intervenants

Juliette

Yoga

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Originaire de Hyères, Juliette a développé sa passion pour le mouvement d’abord dans la danse. Évoluant dans le monde de l’art à Paris, elle découvre le yoga en 2016 et reçoit l’enseignement de professeurs reconnus, figures parisiennes de la méthode Iyengar et du yoga Vinyasa.

La pratique du yoga lui apporte énergie physique et équilibre mental. En 2020, elle décide d’approfondir ces connaissances à travers une formation en Vinyasa à Paris – certifiée Yoga Alliance – afin de transmettre les bienfaits du yoga.

Les cours de Juliette s’articulent autour des 7 Chakras et proposent un enchaînement fluide et rapide d’asanas, initiés et harmonisé par la respiration et la musique. Des postures de bases à l’accompagnement vers des postures d’équilibre, le pratique de Juliette développe souplesse, renforcement musculaire et favorise l’apaisement du mental.

Fanny

Fitness

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Fanny a toujours été passionnée par la médecine et le sport. Elle a commencé ses études par une école d’infirmière puis elle a validé un diplôme de médecine chinoise afin de comprendre les liens de cause à effet. Sa deuxième passion : le sport 

Fanny est une coach sportive diplômée d’état depuis presque 10 ans spécialisée dans le sport-santé

Passionnée par son métier, elle vous apprendra à prendre soin de votre corps. Fanny est une femme généreuse et motivante.

Votre santé est sa priorité! 

Lors de la retraite : les cours de Fanny se déroulent le matin, quoi de mieux pour vous mettre en forme pour votre journée 

Laure

Cheffe cuisinière

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Dans sa cuisine, qu’elle veut intuitive, aux influences plutôt méditerranéennes, avec de bons produits bio de saison, elle accorde une attention particulière aux saveurs, épices et aux compositions de couleurs.

Elle se passionne aussi pour la lacto fermentation, les graines germées et découvre tout un univers : la cuisine peut être appétissante et en même temps excellente pour la santé : les lacto fermentation pour le microbiote, les graines germées qui apportent une quantité incroyable de vitamines. La cuisine est pour elle un apprentissage sans fin, à l’instar d’une recherche artistique.

Quant au yoga, il occupe une place importante pour Laure, elle a participé à de nombreuses retraites et a même suivi une formation de professeur de yoga, c’est donc un bel alignement des astres de pouvoir cuisiner pour une retraite de yoga !!

Description de l’offre

SERVICES INCLUS DANS LE PRIX
  • L’hébergement
  • Toutes les pratiques mentionnées dans le programme
  • 2 activités par jour le vendredi et samedi : Stretching/ étirement le matin avec Fanny et yoga doux le soir avec Juliette le vendredi et samedi
    Le Jeudi : Cérémonie d’ouverture avec un yoga + présentation du lieu, distribution des chambres, tirage d’oracle
    Le dimanche : Cérémonie de fermeture avec un yoga + tirage d’oracle et petit jeu.
  • Collations du matin
  • La demi-pension végétarienne (brunch et dîners)
  • Le matériel de yoga.
SERVICES NON INCLUS DANS LE PRIX
  • Le transport pour se rendre au Domaine. Nous pouvons vous aider à réserver vos taxis depuis la gare/aéroport
  • Les activités annexes non mentionnées dans le programme (massage, location vélo..)
  • L’assurance voyage (proposée en option suite à votre réservation)
  • Le test Covid (PCR ou antigénique) à effectuer avant votre départ pour le séjour, si vous n’êtes pas vacciné.

Le lieu

Une villa contemporaine d’architecte nichée à flanc de collines entre maquis et oliviers, en plein cœur d’une réserve naturelle

Surface 340 m2 sur 2 niveaux terrain Terrain de 8,5 hectares
chambres 7 chambres Salle de bain 7 salles de bain/douche
repas 2 coins repas terrasse Plusieurs terrasses
Vue sur mer Vue sur mer Parking 1 parking (6 places)
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Localisation : 669 route du barrage, 83230 Bormes les Mimosas 

Coordonnées GPS de la maison : 43.14375373219426, 6.2902589776734565

Comment s’y rendre 

En voiture :

Le lieu est situé à Bormes les Mimosas. L’adresse exacte vous sera communiquée à l’approche du séjour.

En train :

Gare TGV de Hyères (la plus proche, 20 km)ou de Toulon  à 35 km.

Depuis la gare de Hyères prendre un taxi (autour de 45-50€). Possibilité de partager un taxi ou faire du covoiturage avec les autres participants. (Mise en relation en amont du séjour)

En avion :

Aéroport de Toulon/Hyères  à 20 km.

Maison d'architecte
Maison d'architecte
Maison d'architecte

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Chambres de luxe

chambre turquoise

Master turquoise

Comprend : Un lit de 180cm, salle de bain avec douche, toilette, une vasque, et une armoire, terrasse, wifi, serviette, peignoirs, draps, clim, bouteille d’eau, produits d’accueil. Surface : 20m2

920€ le séjour

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chambre sable

Master sable

Comprend :
Un lit de 180 cm, salle de bain avec baignoire,  douche, toilette séparée, une vasque, coin bureau et dressing, terrasse, wifi, serviette, peignoirs, linge, clim, bouteille d’eau, produits d’accueil.
Surface : 23m2

920€ le séjour

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920€ le séjour

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920€ le séjour

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Chambres premium

chambre bleu

Chambre bleu

Comprend :
Un lit de 160cm, salle de bain avec douche, toilette, une vasque, terrasse, wifi, linges, serviettes, peignoir, clim, bouteille d’eau
, produits d’accueil.
Surface : 15m2

830€ le séjour

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Chambre beige

Comprend :
Un Lit double de 160cm, salle de bain avec douche, une vasque, toilette, terrasse, wifi, linges, serviettes, peignoir, clim, bouteille d’eau, produits d’accueil.
Surface : 16m2

830€ le séjour

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Chambre bleu clair

Comprend :
Lit de 160cm, salle de bain avec douche, toilette, vasque, dressing, terrasse, wifi, linges, serviettes, peignoir, clim, bouteille d’eau, produits d’accueil.
Surface : 17m2

830€ le séjour

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830€ le séjour

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830€ le séjour

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830€ le séjour

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Chambre jaune

Comprend :
2 lits de 90cm/ Un lit de 180cm, salle de bain avec douche, toilette, une vasque, terrasse, wifi, linges, serviettes, peignoir, clim, bouteille d’eau, Produits d’accueil.
Surface : 15m2

830€ le séjour

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Chambres partagées

Chambre vert clair

Comprend :
2 lits de 90cm,  salle de bain avec douche, toilette, une vasque, terrasse, wifi, linges, serviettes, peignoir, clim, bouteille d’eau, Produits d’accueil.
Surface : 15m2

650€ le séjour

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Description de l’offre

SERVICES INCLUS DANS LE PRIX
  • L’hébergement
  • Toutes les pratiques mentionnées dans le programme
  • 2 activités par jour le vendredi et samedi : Stretching/ étirement le matin avec Fanny et yoga doux le soir avec Juliette le vendredi et samedi
    Le Jeudi : Cérémonie d’ouverture avec un yoga + présentation du lieu, distribution des chambres, tirage d’oracle
    Le dimanche : Cérémonie de fermeture avec un yoga + tirage d’oracle et petit jeu.
  • Collations du matin
  • La demi-pension végétarienne (brunch et dîners)
  • Le matériel de yoga.
SERVICES NON INCLUS DANS LE PRIX
  • Le transport pour se rendre au Domaine. Nous pouvons vous aider à réserver vos taxis depuis la gare/aéroport
  • Les activités annexes non mentionnées dans le programme (massage, location vélo..)
  • L’assurance voyage (proposée en option suite à votre réservation)
  • Le test Covid (PCR ou antigénique) à effectuer avant votre départ pour le séjour, si vous n’êtes pas vacciné.

D’autres dates vont arriver cet été ! Si vous souhaitez de plus amples informations et déjà réserver votre séjour. Merci de nous contacter via ce formulaire.