Retraite Yoga & Coaching
Les inscriptions sont ouvertes !
Prochaines dates : Mai, Juin et Sept 2023
Venez vous ressourcer sur la Côte d’Azur pendant 4 jours
Lorsque votre corps respire et que votre esprit s’inspire… Lorsque votre être vit l’expérience RISE le temps devient suspendu. Chez RISE l’attention est portée au soin à soi, dans un esprit de partage et de douceur. Un séjour chez RISE laisse une empreinte puissante, la trace d’un moment authentique au plus proche de soi.
 |
Durée 4 jours / 3 nuits |
 |
Groupe De 4 à 9 personnes |
 |
Niveau / Yoga Tous niveaux |
 |
Confirmation de séjour Dès que le minimum de participants est atteint. |
 |
Remboursement Si le séjour n’est pas confirmé, il vous sera remboursé à 100% |
||
Le programme du séjour
Jour 1 : Il était une pause
Arrivée des participant(e)s à partir de 16h
17h00 : Présentation du lieu, des chambres, du programme.
18h : Cercle d’ouverture
19h- 20h15 : Yoga tous niveaux animé par Alexia. Enseignement des postures de base et des alignements dans un flow rythmé. Accompagnement vers des postures d’équilibre . Ce cours permet de prendre conscience de son corps, de débloquer les tensions physiques et mentales et de bien commencer notre retraite.
20h30 : Dîner
Soir : Rencontres pures et pures rencontres !
Jour 2 : Place à la déconnexion
à partir de 7h30 : Encas et/ou méditation dans le jardin
8h00-9h15 : Yoga Vinyasa animé par Juliette
11h30 : Brunch végétarien
13h00- 17h30 : Temps libre : (Lecture, piscine, massage, coaching, randonnée..)
18h30-19h30 : Yoga doux animé par Alexia
20h30 : Dîner
Soir : Rencontres pures et pures rencontres !
Jour 3: Liberté et légèreté
9h00-10h45 : Yoga vinyasa avec atelier animé par Juliette
11h30 : Brunch végétarien
14h00- 18h00 : Balade dans les vignes pour aller à la plage
18h30-19h30 : Yoga yang to yin animé par Juliette
20h30 : Dîner
Jour 4 : Joie et bonheur, savourez l’instant présent !
12h30 : Brunch
14h-15h : Cercle de clôture & partages, shooting photo
Départ dans l’après-midi (les chambres doivent être libérées avant 17h)
Alexia, fondatrice de Rise Expérience a toujours vécu entre Paris et la campagne. Après avoir travaillé + 7ans dans l’univers du luxe (Paris, NYC, Marseille) elle décide en 2021 de lancer sa marque Rise Expérience (des expériences uniques bien-être, dans des endroits magiques, au coeur de la nature). Sa soeur handicapée, sa grande fratrie, sa générosité et bienveillance naturelle lui ont toujours donnés l’envie et le besoin de prendre soin des autres.
Entourée par son équipe de coachs professionnels travaillant tous dans le secteur du sport, de la santé et du bien-être, Alexia a organisé plusieurs retraites à Bormes les Mimosas. C’est dans une réserve naturelle qu’elle organise des séjours bien-être.
Ses diplômes :
- Coach de vie : En 2021, elle obtient son diplôme certifié de Life Coach Thérapeute, formée par Nathalie Rotta (hypnothérapeute) et Coralie Fertane (psychologue). Elle accompagne ses clients en coaching dans son cabinet à Paris 11e.
- Yoga Teacher Training (en cours) : Elle est actuellement en formation de Yoga. C’est avec Anne Julie, fondatrice de Chackra flow qu’elle est formée au Yoga Vinyasa. Diplôme prévu pour Avril 2023.
Ce qui la passionne c’est d’accompagner et de guider les gens. Bienveillante autant que solaire, Alexia a l’hospitalité dans le sang et aura à coeur de faire des expériences Rise, un moment unique.
Les coachs de Rise Expérience
Juliette
Yoga
En savoir plus
Originaire de Hyères, Juliette a développé sa passion pour le mouvement d’abord dans la danse. Évoluant dans le monde de l’art à Paris, elle découvre le yoga en 2016 et reçoit l’enseignement de professeurs reconnus, figures parisiennes de la méthode Iyengar et du yoga Vinyasa.
La pratique du yoga lui apporte énergie physique et équilibre mental. En 2020, elle décide d’approfondir ces connaissances à travers une formation en Vinyasa à Paris – certifiée Yoga Alliance – afin de transmettre les bienfaits du yoga.
Les cours de Juliette s’articulent autour des 7 Chakras et proposent un enchaînement fluide et rapide d’asanas, initiés et harmonisé par la respiration et la musique. Des postures de bases à l’accompagnement vers des postures d’équilibre, le pratique de Juliette développe souplesse, renforcement musculaire et favorise l’apaisement du mental.
Fanny
Fitness
En savoir plus
Fanny a toujours été passionnée par la médecine et le sport. Elle a commencé ses études par une école d’infirmière puis elle a validé un diplôme de médecine chinoise afin de comprendre les liens de cause à effet. Sa deuxième passion : le sport
Fanny est une coach sportive diplômée d’état depuis presque 10 ans spécialisée dans le sport-santé.
Passionnée par son métier, elle vous apprendra à prendre soin de votre corps. Fanny est une femme généreuse et motivante.
Votre santé est sa priorité!
Lors de la retraite : les cours de Fanny se déroulent le matin, quoi de mieux pour vous mettre en forme pour votre journée.
Laure
Cheffe cuisinière
En savoir plus
Dans sa cuisine, qu’elle veut intuitive, aux influences plutôt méditerranéennes, avec de bons produits bio de saison, elle accorde une attention particulière aux saveurs, épices et aux compositions de couleurs.
Elle se passionne aussi pour la lacto fermentation, les graines germées et découvre tout un univers : la cuisine peut être appétissante et en même temps excellente pour la santé : les lacto fermentation pour le microbiote, les graines germées qui apportent une quantité incroyable de vitamines. La cuisine est pour elle un apprentissage sans fin, à l’instar d’une recherche artistique.
Quant au yoga, il occupe une place importante pour Laure, elle a participé à de nombreuses retraites et a même suivi une formation de professeur de yoga, c’est donc un bel alignement des astres de pouvoir cuisiner pour une retraite de yoga !!
Description de l’offre
SERVICES INCLUS DANS LE PRIX
- L’hébergement
- Toutes les pratiques mentionnées dans le programme
- 2 activités par jour le vendredi et samedi : Stretching/ étirement le matin avec Fanny et yoga doux le soir avec Juliette le vendredi et samedi
Le Jeudi : Cérémonie d’ouverture avec un yoga + présentation du lieu, distribution des chambres, tirage d’oracle
Le dimanche : Cérémonie de fermeture avec un yoga + tirage d’oracle et petit jeu. - Collations du matin
- La demi-pension végétarienne (brunch et dîners)
- Le matériel de yoga.
SERVICES NON INCLUS DANS LE PRIX
- Le transport pour se rendre au Domaine. Nous pouvons vous aider à réserver vos taxis depuis la gare/aéroport
- Les activités annexes non mentionnées dans le programme (massage, location vélo..)
- L’assurance voyage (proposée en option suite à votre réservation)
- Le test Covid (PCR ou antigénique) à effectuer avant votre départ pour le séjour, si vous n’êtes pas vacciné.
Le lieu
Une villa contemporaine d’architecte nichée à flanc de collines entre maquis et oliviers, en plein cœur d’une réserve naturelle
 |
340 m2 sur 2 niveaux |  |
Terrain de 8,5 hectares |
 |
7 chambres |  |
7 salles de bain |
 |
2 coins repas |  |
Plusieurs terrasses |
 |
Vue sur mer |  |
1 parking (6 places) |
En savoir plus
Localisation : 669 route du barrage, 83230 Bormes les Mimosas
Coordonnées GPS de la maison : 43.14375373219426, 6.2902589776734565
Comment s’y rendre
En voiture :
Le lieu est situé à Bormes les Mimosas. L’adresse exacte vous sera communiquée à l’approche du séjour.
En train :
Gare TGV de Hyères (la plus proche, 20 km )ou de Toulon à 35 km.
Depuis la gare de Hyères prendre un taxi (autour de 45-50€). Possibilité de partager un taxi ou faire du covoiturage avec les autres participants. (Mise en relation en amont du séjour)
En avion :
Aéroport de Toulon/Hyères à 20 km.
Réservez votre séjour
Master
Amazonite
Comprend :
Un lit de 180cm, salle de bain avec douche, toilette, une vasque, et une armoire, terrasse, wifi, serviette, peignoirs, draps, clim, bouteille d’eau, produits d’accueil.
Surface : 20m2
1020€ le séjour
Quartz
Comprend :
Un lit de 180 cm, salle de bain avec baignoire, douche, toilette séparée, une vasque, coin bureau et dressing, terrasse, wifi, serviette, peignoirs, linge, clim, bouteille d’eau, produits d’accueil.
Surface : 23m2
1020€ le séjour
1020€ le séjour
1020€ le séjour
Chambres premium
Lapiz
Comprend :
Un lit de 160cm, salle de bain avec douche, toilette, une vasque, terrasse, wifi, linges, serviettes, peignoir, clim, bouteille d’eau, produits d’accueil.
Surface : 15m2
930€ le séjour
Jasper
Comprend :
Un lit double de 160cm, salle de bain avec douche, une vasque, toilette, terrasse, wifi, linges, serviettes, peignoir, clim, bouteille d’eau, produits d’accueil.
Surface : 16m2
930€ le séjour
Aigue marine
Comprend :
Lit de 180cm, salle de bain avec douche, toilette, vasque, dressing, terrasse, wifi, linges, serviettes, peignoir, clim, bouteille d’eau, produits d’accueil.
Surface : 17m2
930€ le séjour
930€ le séjour
930€ le séjour
930€ le séjour
Citrine
Comprend :
2 lits de 90cm/ Un lit de 180cm, salle de bain avec douche, toilette, une vasque, terrasse, wifi, linges, serviettes, peignoir, clim, bouteille d’eau, Produits d’accueil.
Surface : 15m2
930€ le séjour
Chambres partagées
Aventurine
Comprend :
2 lits de 90cm, salle de bain avec douche, toilette, une vasque, terrasse, wifi, linges, serviettes, peignoir, clim, bouteille d’eau, Produits d’accueil.
Surface : 15m2
750€ le séjour
Description de l’offre
SERVICES INCLUS DANS LE PRIX
- L’hébergement
- Toutes les pratiques mentionnées dans le programme
- 2 activités sportives par jour le vendredi et samedi 1 activité sportive le Jeudi et le dimanche
- Collations du matin
- La demi-pension végétarienne (brunch et dîners)
- Le matériel de yoga.
SERVICES NON INCLUS DANS LE PRIX
- Le transport pour se rendre au Domaine. Alexia peut vous aider à réserver vos taxis depuis la gare/aéroport
- Les activités annexes non mentionnées dans le programme (massage..)
- L’assurance voyage (proposée en option suite à votre réservation)
 |
Des retraites bien être dans des lieux uniques: Plongez au coeur de la nature |
 |
Un accompagnement sur place à 100 % : On s’occupe de tout ! Déposez juste votre valise. |
 |
Des Riseurs 100% satisfaits … Accordez vous une pause bien méritée. |
C’était vraiment trop bien! Pleine de bonnes énergies pour attaquer la semaine! Déjà hâte de revenir! Trop contente de vous avoir rencontré les filles
À très vite j’espère!
Merci pour tout Alexia ! Expérience inoubliable et à refaire très très vite. Diner ou cours de yoga toutes ensembles quand vous voulez.
Merci à toi surtout pour ce magnifique projet rempli de joie, d’ondes positives et de chaleur humaine. Sans ces moments on ne pourrait pas tous se rencontrer J’ai passé un super moment avec vous tous! J’espère qu’on se reverra très vite!
Encore merci d avoir organisé cette retraite , j ai passé un super moment hors du temps! Avec de superbes personnes ! Merci.
D’autres dates vont arriver !
Si vous souhaitez de plus amples informations et déjà réserver votre prochain séjour.
Merci de nous contacter via ce formulaire.